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재료
으깬 바나나 2개
갈은 치아씨드 1테이블스푼
물3테이블스푼
메이플 시럽 1/4컵
베이킹소다 1/2티스푼
시나몬가루 3/4티스푼
올스파이스 또는 넛맥 가루 1/4티스푼
소금 1/8티스푼
바닐라 농축액 1/2티스푼
통밀가루 1컵
코코넛 오일 2테이블스푼
방법
(머핀 약 6개)
오븐 화씨 350도(섭씨 180도) 예열한다
머핀틀을 준비한다
치아씨드와 물을 섞어주고 나머지 재료들을 잘 섞어준다
머핀틀에 붓고 15-17분 구워준다
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